po prostu

jak to mowia rosjanie: impossible is nothing no to jest po prostu CZAD!!! tylko powiedzcie mi jak on sie tak szybo obracal dalbym soga za filmik ale nie mam abona, wiec czuj sie jakbys dostal pozdro

z czasem u mnie nie ma problemu i ta godzinke moge spokojnie przetrzymac. po prostu chce wiedziec jak bedzie najlepiej

Dla czego mam odpuścić soję ,czy jest to po prostu przereklamowane białko które nic nie daje? A tak w ogóle to Alpha Male - Masix Protein jest koncentratem białka serwatkowego połączony z izolatem białka sojowego

[...] przykladowy na 1 dzien, a nie bedziesz jadl w kolko tego samego bo zabije cie monotonia i szybko zrezygnujesz. Poza tym roznorodna dieta jest jak zroznicowany trening - po prostu lepsza :) Co do supli - gdybym mial pieniadze i chcial cos kupic to pewnie w takiej kolejnosci: omega3 wpc bcaa zma + wit. a witaminy wapń + d3 ...spalacze nie dla [...]

To jeszcze takie ostatnie pytanie z mojej strony plan przez ile tyg realizować ? i czy jeśli stwierdzę ze obciążenie jest za małe to dołożyć czy cały czas realizować ten plan z tym samym obciążeniem a może po prostu go zmienić czytałem że tak 5-6 tyg i potem zmienić.

to w takim razie jakie bialko polecicie i jeszcze takie pytanko czy jeżeli w poniedziałek cwiczylem i wszystko git mięśnie napuchniete we wtorek bez cwiczeń też napuchnięte a dziś przed siłownią mięśnie po prostu straszne opadły ale trening zrobilem i wszystko dobrze czy to jest normalne ze tak opadają ?

Nic w prochu, po prostu dieta - ryż, kurczak, wychodzi taniej i jest smaczniej. Poza tym przy 30kg na klat(ecz)kę to się od chleba rośnie ;) Wypełnij ankietę działu i rozpisz plan, którym ćwiczyłeś to będziemy rozmawiać o konkretach. Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-10 18:13:38

dietke staram sie 3mache a co do hmb to mam po prostu dostalem i stoi juz z miecha. takze pomyslalem ze moze dolaczyc ale w sumie moze i racja, a celem to zdobycie troszke masy chociaz z 3 kg tak aby bylo 81z gory pozdrawiam i dzieki

Oferta skierowana glownie na rynek USA i Australii, gdzie customs sa bardzo cieci. Mysle po prostu ze kolejny under, tylko ze zamiast pakowac w ampy, pakuje w saszetki. Powinno byc good

e-lite trzeba sie zaopatrzec w sterylne ampulki, badz po prostu pakowac do duzych strzykaw, ktorych uzywamy jako sterylnego pojemniczka. dla kogokolwiek zyjacego w bardziej normalnym kraju za duzo yebania i gra niewarta swieczki, ale poki co do australii inaczej rzeczy nie doleca, wiec uwierz mi ze warto, jak tam wolaja 200 A$ za 10 butle homebrew [...]

[...] 2x30 c)pompki na pufach(jeszcze nie wiem w jakiej ilości bo dopiero teraz mi przyszło do głowy) 3.Triceps a)odwrotne pompki 3x10(takie że podpieram się rękoma i je po prostu uginam) b)wyciskanie Francuskie 3x10 4.Brzuch ABS 2 5.Barki a)pompki na rękach pionowo 3x10 b)pompki na rękach do góry nogami 3x5 c)(jakieś jeszcze by się przydało [...]

Skoro o 40, to po prostu przeplacanie. Poza tym spojrz w jego profil. Ja bym tam 200 tabsow nie wkladal. Poza tym czytaj ze zrozumieniem Damian, nikogo nie ponizam, a jedynie zaznaczam, ze cykl bez odpowiednich funduszy to bezsens, bo sama metka nic nie zdziala. Do tego potrzeba diety, na ktora idzie najwiecej kasy, a suplementacja tez by sie [...]

Ok mam po prostu problem z menu na tej diecie a nie Moge nabiału

na poprawe wyskoku chyba najlepiej po prostu trzymac bilans na 0.ze swojego doswiadczenia wiem ze wyskok poprawila mi tez redukcja bo jak zrzucisz fat to i mniej musisz unosic do gory jak skaczesz...

Nie wiem ciężko mi określić, może to po prostu zakwas poczekaj z tym dzień jak nie przestanie udaj się do lekarza żeby zdiagnozował co jest.

płatki chocapić ponieważ mieszkam w internacie i owsianych się nie da za bardzo bo musiałbym najpierw gotować je a później jeść z mlekiem a w domu to po prostu do gorącego mleka wsypywałem

za dobrej diety to nie mogę ułożyc ponieważ mieszkam w internacie i 3 posiłki mam stałe a resztę sam muszę zrobić. a i fundusze nie są aż tak wysokie. chcę po prostu dowiedzieć się co mam źle. bo ty mówisz że wszystko ale napewno coś jest dobrze Zmieniony przez - MTnew w dniu 2012-09-22 16:37:36

Ale wywody :-) Nie mozna po prostu odpowiedziec?

[...] też. I poza sportem kilka innych + praca. Totalny brak czasu na nudę. Ale oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją.... Bo z rowerkiem to np. robię 100-120 km jednego dnia w lato, takie wycieczki. Zmieniony [...]

(...) oprócz tego co tydzień lubię wyjsc ze znajomymi i jak to powyżej napisane dać ostro w palnik, po prostu lubię :-) Tylko może faktycznie przez to mi tak opornie idzie z tą redukcją (...) Masz jasną odpowiedź, że zakrapiane imprezy nie idą w parze z redukcją. ;-)